Nos traumas ne disparaissent pas simplement parce qu’on les ignore. Ils s’impriment en nous, souvent à un niveau inconscient, et façonnent nos croyances, nos réactions et notre manière d’interagir avec le monde.

🔗 Les croyances créées par les traumas :
• Après une trahison, tu peux croire que « personne n’est digne de confiance ».
• Après un rejet, tu peux penser « je ne suis pas assez bien ».
• Après une situation d’impuissance, tu peux adopter l’idée que « rien ne dépend de moi ».

Ces croyances limitantes, bien qu’autoprotectrices à l’origine, deviennent des obstacles dans ta vie quotidienne. Elles influencent tes choix, tes relations, ton estime de toi, et même ta capacité à saisir les opportunités.

💡 Comment cela impacte ton quotidien ?
• Tu restes dans des situations inconfortables par peur de changer.
• Tu doutes de tes capacités, même lorsque tout prouve le contraire.
• Tu sur-réagis ou évites certains contextes qui te rappellent ton trauma.

🌱 Quelques pistes pour commencer à te libérer :


1️⃣ Prends conscience de tes croyances limitantes : demande toi “quelles idées sur moi-même ou sur les autres se répètent dans ma tête ?”


2️⃣ Accueille tes émotions sans jugement : Elles sont des messagers précieux pour comprendre ce qui demande à être guéri


3️⃣ Transforme tes croyances : Remplace tes pensées limitantes par des affirmations positives comme “Je mérite d’être aimé telle que je suis”


4️⃣ Entoure-toi d’un espace bienveillant : Que ce soit avec des proches ou un accompagnement thérapeutique, ose parler de ton vécu


5️⃣ Libère ton corps : Les traumas sont souvent ancrées dans le corps. La méditation, le yoga ou le soin énergétique peuvent aider à relâcher cette charge

✨ Rappelle-toi : Tu n’es pas tes croyances, ni ton passé. Tu as le pouvoir de te libérer et de créer une vie en accord avec la personne que tu es vraiment. 🌿