D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été passionnée par le sujet de la maternitéAprès l’obtention de mes diplômes, j’ai décidé assez vite de me spécialiser en périnatalité pour venir en aide aux femmes en préconception, enceintes ou en post-partum.

La périnatalité kézaco ?

C’est une période dans la vie d’une femme et d’un couple qui commence dès l’envie d’avoir un enfant. Elle continue lorsque la conception se concrétise, se poursuit lors de la grossesse, continue lors de la préparation à l’accouchement, l’accouchement puis se termine par la période post-partum.

J’ai à cœur de proposer un accompagnement holistique, c’est-à-dire qui soit global et complet. C’est pour cela que je vous propose un accompagnement personnalisé dans lequel je mêle à la fois des outils en Naturopathie, en Sophrologie et en énergétique. Selon moi c’est en agissant sur le corps, l’esprit, les émotions, l’énergie simultanément que les résultats sont d’autant plus efficaces. Cependant si vous voulez être suivie seulement en Sophrologie, en Naturopathie ou pour le Reiki c’est possible.

La conception et la grossesse ça n’est pas forcément ce que l’on peut voir sur les réseaux sociaux. Ce n’est pas tout beau, tout rose, tout le temps. Vous faire accompagner peut vous aider à vivre plus sereinement cette période, à déculpabiliser et à vous soulager avec des astuces naturelles des maux de la grossesse.

Je vous propose des accompagnements pour optimiser votre fertilité et vous soutenir durant la grossesse et le post-partum.

Sophrologie

  • Pré-conception

La période de pré-conception est souvent un moment anxiogène et angoissant . Le couple est souvent mis à mal. Et se joint à tout cela tout un lot d’émotions désagréables : culpabilité, doutes, remise en questions … La sophrologie vous aidera à vous décharger de toutes ces émotions et surtout vivre cette période plus apaisée, notamment en travaillant sur l’estime et la confiance en soi.

  • Grossesse

La grossesse est une étape importante pour une femme, beaucoup de choses se mettent en place physiquement et physiologiquement. Je vous accompagne à mieux gérer vos appréhensions, vos émotions, parfois à accepter votre corps qui change. Surtout vous aurez des outils concrets pour vivre cette période parfois difficile (fatigue, maux de grossesse …)

Aussi la Sophrologie est un outil de préparation à l’accouchement. Mettre au monde un petit être ça n’est pas rien ! Il s’agit là d’optimiser votre potentiel, vos capacités, pour vivre ce moment le plus magique possible. 

  • Post-partum

Là encore les émotions battent leur plein, merci les hormones. S’ajoute à cela la fatigue, le tourbillon de changements autour de vous. Vous vivez une nouvelle réalité et la transformation peut être parfois difficile à vire, l’accompagnement est intéressant dans ces cas-là.

Naturopathie

  • Pré-conception

Que vous soyez simplement en essai, ou même en parcours PMA, la Naturopathie vous donnera des outils pour optimiser vos chances de conception et apporter à votre corps tout ce dont il a besoin. Un accompagnement en naturopathie peut être l’occasion de mieux comprendre votre cycle, agir sur votre système hormonal, adapter votre alimentation pour une fertilité optimale…

 

  • Grossesse

Chaque trimestre est différent et apporte son lot de nouveautés, je vous accompagne pour que vous viviez cette aventure de façon la plus sereine : gestion du stress, alimentation, gestion des maux de grossesse, prise de poids, gestion des émotions, allaitement

 

  • Post-partum

En post-partum tout votre quotidien se retrouve chamboulé, l’idée ici est de vous donner tous les outils naturels pour récupérer physiquement et émotionnellement. Ensemble, nous construisons un programme de revitalisation pour vous aider dans cette nouvelle vie

 

Reiki

Le Reiki prénatal est un soin qui vise à restaurer votre énergie vitale pour traiter l’ensemble des corps subtils & le corps physique

  • Pré-conception

Si vous êtes en période de conception et que vous cherchez à optimiser votre fertilité, le Reiki peut venir harmoniser votre énergie au niveau de votre chakra sacré, l’énergie peut éventellement se débarasser des blocages cellulaires s’il y’en a.

  • Grossesse

Pendant la grossesse le Reiki va favoriser le bien-être physique et émotionnel des futures mamans, mais aussi opérer un équilibrage des énergies. En favorisant la circulation de l’énergie vers les principaux points d’énergie, le Reiki soulage l’inconfort de vos maux de grossesse (stress, douleurs, insomnies)

  • Post-partum

Des soins reiki avant et après la naissance permettent de mieux lutter contre la dépression post-partum. L’énergie Reiki soutient la récupération physique post-partum en stimulant certaines parties de votre corps (périnée, les seins pour la lactation par exemple). C’est un moment de revitalisation que vous prenez pour vous et votre corps.

Accompagnement  Fertilité 

Quand le désir d’enfant est là, on a qu’une chose en tête : être enceinte le plus rapidement possible. Mais parfois le corps a besoin de temps et il a besoin d’un petit coup de pouce pour optimiser ses capacités de reproduction

Que vous soyez au début de la conception, que vous patientez depuis trop logtemps ou que vous soyez en parcours PMA, les outils naturopathiques vous aideront à améliorer la fertilité aussi bien de la femme que de l’homme.

Vous avez peur de ne pas devenir maman ?

Vous culpabilisez d’avoir du mal à tomber enceinte ?

Vous souhaitez être soutenue dans votre parcours PMA ?

Vous attendez avec impatience chaque mois de découvrir si vous êtes enceinte ?

Vous êtes épuisée par ce parcours du combattant ?

Ce que je vous propose …

Mes recherches sur la fertilité et mes études de sophrologie & naturopathie & energétique, me permettent aujourd’hui de fournir un accompagnement ‘corps-cœur-esprit’ pour les femmes qui souhaitent maximiser leurs chances de tomber enceinte en utilisant des solutions ‘douces’

Votre projet bébé s’accompagne peut-être d’un tourbillon d’émotions qui ne sont pas toujours faciles à gérer.

Vous oscillez entre hâte, injustice, espoir, frustration, anxiété, tristesse et solitude … DÉCULPABILISEZ … Ces émotions que vous ressentez sont légitimes. Il suffit juste de leur laisser de la place et de s’en libérer, surtout ne pas les refouler.  Je vous accompagne à trouver en vous les ressources pour mieux les gérer.

En période de préconception, tout ce que vous mangez, respirez et vivez affecte la qualité de vos gamètes (ovules et spermatozoïdes) et donc la qualité de l’embryon. C’est donc l’occasion d’agir sur votre hygiène de vie pour maximiser vos chance d’avoir un enfant.

Avec les techniques holistiques, les résultats sur votre cycle, votre fertilité seront vite perceptibles.

Vous offrir cet accompagnement c’est vous offrir une tranquillité pendant votre période de conception.

Pour vous aider à optimiser votre fertilité, j’ai élaboré un accompagnement holistique : L’accompagnement Fertili’boost

C’est un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins et objectifs.

Fertili’Boost

3 mois pour Booster votre fertilité

– 6 séances de Sophrologie

– 3 séances de Naturopathie

– 1 soin Reiki prénatal

– De nombreuses ressources PDF : recettes, cycle féminin, perturbateurs endocriniens, symptothermie…

– Des conseils fertilité pour Mr & Mme

Tarif : 580€ en présentiel avec le soin Reiki ou 510€ en visio sans le Soin Reiki

Paiement possible en plusieurs fois

580,00 

Imaginez que vous puissiez :

Grâce à la naturopathie & la Sophrologie

  • Calmer votre système nerveux pour mieux gérer votre stress lié à la conception
  • Mieux appréhender vos émotions
  • Vous reconnecter à votre cycle féminin (féminin sacré, symptothermie)
  • Agir sur votre système hormonal et votre reserve ovocytaire grâce à des outils naturels
  • Adopter une alimentation plus saine pour retrouver l’équilibre du corps
  • Préparer votre corps à accueillir un embryon dans des conditions optimales
  • Favoriser la nidation de l’embryon dans l’endomètre
  • Retrouvez la paix et l’harmonie entre votre corps et votre esprit pour une bonne préparation à la conception

Grâce au Reiki

  • Revitaliser votre énergie et vos chakras
  • Travailler sur votre utérus en lui envoyer une énergie de pur amour
  • Débloquer les noeuds énergétiques de votre corps qui peuvent faire entrave à votre fertilité
  • Apaiser votre mental, vous reconnecter à votre intériorité
  • Vous libérer de vos blessures émotionnelles

Avec l’accompagnement “Fertili’Boost”, déployez votre fertilité dans toutes ses dimensions : celles de votre corps, de vos émotions, de vos pensées et de votre énergie.

Un suivi en naturopathie en périnatalité au top associé à des conseils en sophrologie.

L’accompagnement est très complet et a répondu à mes attentes.

Anaïs est très à l’écoute et bienveillante. Merci encore ☺️

La garantie de cet accompagnement :

  • Vos corps physique, psychique et émotionnel seront rééquilibrés. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et dans votre esprit, ce qui est essentiel pour la période de conception.
  • Vos émotions, vos doutes et vos peurs seront mieux gérés
  • Vous vous sentirez plus apaisée et sereine face à l’attente
  • Vous aurez des outils pour avoir une meilleure hygiène de vie
  • Vous connaîtrez meux votre cycle en ayant repris contact avec votre corps.

Mon objectif  ? Vous écouter, vous déculpabiliser, vous rassurer, vous conseiller et vous guider. 

Quelque soit votre stade de pré-conception et votre budget, j’ai à coeur de vous aider pour vivre plus sereinement cette étape de votre vie. Je peux aussi vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à votre budget.

Pour en discuter, n’hésitez pas à réserver un appel découverte pour que nous puissions échanger 🙂

Ebook – Booster sa fertilité grâce à la Naturopathie

Si vous ne vous sentez pas encore prête pour un accompagnement, mais que vous souhaitez des conseils sur la fertilité, je vous propose “Booster sa fertilité au naturel

Cet ebook de 60 pages regroupe toutes les techniques naturopathiques naturelles pour booster votre fertilité :

– Nutrition (alimentation à adopter)
– Micro-nutrition (vitamines & minéraux)
– Hygiène de vie
– Phytothérapie & Gemmothérapie
– Huiles-essentielles
– Fleurs de Bach
– Cristaux

BONUS : 1 audio de sophrologie & 1 méditation pour favoriser votre fertilité
– Stimulation de l’utérus
– Méditation du petit-nid

10,00 

Accompagnement holistique Grossesse

Ça y est vous êtes enceinte, votre bonheur irradie, mais pourtant intérieurement parfois vous ne vous sentez pas sereine.

La prise en charge de la grossesse en France est très médicalisée et cela ne répond pas toujours aux attentes des futures mamans qui aspirent de plus en plus au naturel. les RDV sont souvent Focus sur les aspects médicaux, mais délaissent un peu l’aspect émotionnel.

Vous éprouvez beaucoup de doutes, de peurs sur la maternité

Vous avez du mal à gérer vos émotions (merci les hormones)

Tout ces changements émotionnels, physiologiques vous chamboulent

Vous avez du mal à gérer les maux de grossesse

Ou tout simplement vous souhaitez profiter de cette période pour aller à la rencontre de vous même et commencer une démarche de développement personnel

Ce que je vous propose

Certes, la femme enceinte peut déjà, si elle le souhaite, être bien entourée en médecine classique. Mais dans beaucoup de cas, cela ne suffit pas. Avec une approche holistique,  je vous accompagne à prendre soin de vous, de votre mental et de votre bébé durant toute la grossesse.

Les médecines douces et complémentaires sont des soutiens de taille pour bien vivre votre accouchement et votre maternité

Au niveau psycho-émotionnel, je vous propose un large panel d’outils qui vous permettrons d’accueillir en profondeur vos émotions, à les accepter et les digérer : relaxation, sophrologie, visualisation, exercice dynamique, elixirs floraux, huiles essentielles, techniques respiratoires. Le choix se fera en fonction de nos échanges et de vos besoins.

Sur le plan physique, une alimentation complète et équilibrée vous aidera à mieux gérer la prise de poids, contrôler la glycémie et optimiser votre santé. Les techniques de Sophrologie vous aideront à réinvestir ce corps qui change à vu d’oeil et que vous pouvez avoir du mal à accepter. Nous pourrons aussi agir sur certains maux physiques : brûlures acides, nausées, maux de dos …

Le niveau énergétique n’est pas à négliger car c’est un pilier qui fait le lien corps / esprit. Un soin énergétique recalibre tout ce qui peut être cristalisé et bloqué au niveau de votre corps / de votre esprit.

En tant que Sophrologue, Naturopathe, & Maître praticienne Reiki je suis là pour vous accompagner tout au long de votre grossesse, sur des aspects physiques, psychiques, physiologiques et énergétiques. Et pour cela j’ai crée un accompagnement holistique qui sera à adapter et personnaliser en fonction de vos objectifs.

Accompagnement Grossesse sereine

– 5 séances de Sophrologie

– 4 séances de Naturopathie : 

1 consultation pour chaque trimestre de grossesse pour te donner les outils pour préparer ton corps à l’accouchement

1 consultation post partum pour des solutions naturelles pour récupérer physiquement et émotionnellement

– 1 soin Reiki prénatal

– Des ressources PDF 

Tarif : 580€ en présentiel avec le soin Reiki ou 510€ en visio sans le Soin Reiki

Paiement possible en plusieurs fois

580,00 

L’accompagnement Grossesse Sereine :

Avec la Naturopathie & la Sophrologie

  • Lâcher prise, se donner l’espace pour se confier et prendre soin de soi
  • Éliminer les peurs, les doutes et inquiétudes autour de la maternité et de l’accouchement
  • Développer la confiance en vous, votre capacité à être mère
  • Maîtriser des techniques de gestion de la douleur (maux de grossesse, accouchement)
  • Réinvestir votre corps, votre espace sacré (utérus)
  • Se préparer à l’accouchement grâce à des outils de respiration
  • Avoir des solutions naturelles (phytothérapie, aromatologie, micro-nutrition) pour préparer votre corps à l’accouchement.
  • Un suivi naturopathique à chaque trimestre de grossesse
  • Avoir des clés efficaces pour gérer les maux de grossesse 
  • Adopter une alimentation saine, équilibrée avec tous les bons nutriments pour le bon développement de bébé
  • Sommeil, fatigue, problèmes de circulation, perturbation du transit, sautes d’humeur … vous serez accompagnée quel que soit vos préoccupations.

Avec le Reiki

  • Débloquer les noeuds énergétiques corporels et mentaux
  • Apaiser votre mental et vous reconnecter à votre intériorité
  • Profiter d’un moment de connexion avec bébé

Excellent suivi pour ma grossesse

L’accompagnement m’a détendu, apaisé et soulagé de certains inconvénients de la grossesse comme les brûlures acides (exercices au top qui m’a soulager directement).

Aide à la respiration, souffler,  se confier sur soi-même et nos craintes et angoisses … je conseille à toutes les femmes enceintes de faire des séances pour se détendre et prendre du bon temps pour elles avant l’accouchement

Une fois votre accompagnement lancé, je vous contacte immédiatement pour la prise de RDV de votre première séance 🙂

Il me tarde de vous suivre et vous voir avancer sur le chemin de la maternité

Pour les personnes qui ne souhaitent pas encore sauter le CAP pour un accompagnement, ou qui ont un budget plus restreint, ne vous inquiétez pas j’ai pensé à vous !

J’ai décliné l’accompagnement Grossese sereine en Programme en ligne à suivre en toute autonomie, de chez vous. 

Programme en ligne Grossesse sereine

Programme holistique de préparation à la grossesse

  • 3 Ebooks
    • Gérer les maux de la grossesse au naturel
    • Les fleurs de Bach pour la gestion des émotions
    • La trousse huiles essentielles de la grossesse
  • 6 audios de sophrologie et 6 vidéos d’exercices de relaxation dynamique / respiration
    • Lâcher prise et se laisser aller à la détente
    • Éliminer les peurs, le négatif
    • Maîtriser les douleurs, gênes de la grossesse et les substituer par une sensation agréable
    • Renforcer la vitalité corporelle, stimuler l’utérus
    • Se préparer à l’accouchement (3 séances)

95,00 

Etant enceinte, je me suis inscrite au programme grossesse proposé par Anais.

Dès les premiers exercices, j’ai réussi à lâcher prise et à me laisser porter par sa douce voix. Tout est mis en œuvre pour ressentir du bien-être, une sensation de légèreté et une satisfaction d’accomplissement dès la 1ère séance.
Hâte de passer à la suite.

Au delà du programme, Anais est une sophrologue très professionnelle, disponible et à l’écoute.
Merci.

Accompagnement holistique Post-partum

Bébé est arrivé avec son lot de chamboulements au quotidien : nouvelle organisation, manque de temps… Des RDV pour bébé il y en a mais pour la maman ? À qui confier ses peurs, ses doutes ? Comment gérer les émotions ambivalentes liées à la maternité ? Comment faire face à la fatigue ?

Vous souhaitez retrouver confiance en vous et en vos capacités à être mère ?

Ce que je vous propose

Un espace pour décharger vos émotions et répondre à vos problématiques avec des outils naturels

Dans l’accompagnement :

  • Des outils de gestion du stress et des émotions avec la sophrologie et les fleurs de Bach
  • Des conseils pour adopter une alimentation spécifique pour la récupération Post-partum
  • Un soin Reiki pour revitaliser votre corps énergétiquement
  • Des exercices physiques adaptés au post-partum
  • Des conseils pour prendre soin de votre périnée
  • Des recommandations de soins de santé au naturel pour bébé si besoin

… Et plein d’autres choses selon vos besoins.

Accompagnement Post-Partum

3 séances personnalisées selon vos besoins avec la sophrologie et la Naturopathie

Et un soin Reiki si vous le souhaitez

200,00 

Allaitement

L’allaitement est naturel, certes, pourtant il n’a rien d’inné. L’allaitement peut être aussi merveilleux qu’éprouvant : La chute hormonal, la montée de lait, la fatigue, le stress de la prise de poids de bébé, peuvent mettre certaines jeunes mamans en difficultés et mettre en échec un allaitement. 

Pourquoi se faire accompagner ? La transmission de génération en géération se perd de plus en plus et les professionnels de santé n’ont plus de temps à consacré à l’accompagnement émotionnel des mamans et ne sont malheureusement plus formés et mis à jour sur l’allaitement.

Je n’ai pas eu de difficultés particulières avec l’allaitement de mon bébé, mais être accompagnée m’a permis d’avoir un espace pour discuter de mes interrogations et pour me sentir plus en confiance. J’ai décidé de me former à l’allaitement, car j’ai constaté que très peu de professionnels accompagnent les mamans sur ce chemin, qui peut parfois être lourd émotionnellement. Je souhaite donc vous préparer à cette belle aventure et surtout vous accompagner de façon personnalisée quelque soit votre objectif.

 

Vous allez devenir maman ou vous êtes jeune maman et vous vous posez des questions sur l’allaitement 

Est ce que mon bébé tête bien ?

Ai-je assez de lait ? Comment stimuler la lactation ?

Comment positionner bébé au sein pour être confortable ?

J’ai des douleurs, j’ai du mal à supporter l’allaitement (douleurs, crevasses, engorgement, mastite)

L’accompagnement permet aux mamans allaitantes ou ayant le projet d’allaiter de s’informer sur les bonnes pratiques et les clés de réussite d’un allaitement harmonieux. Je vous offre des conseils et outils pour que votre aventure lactée se passe au mieux et surtout que vous soyez plus SEREINE.

  • Résoudre les problématiques en lien avec l’allaitement
  • Vous soutenir dans l’allaitement avec des solutions douces
  • Sevrage & reprise du travail
  • DME & allaitement

Aventure lactée

Séance d’1h30, personnalisée en fonction de votre problématique :

  • Préparer l’allaitement pour une mise en place sereine
  • Problématiques d’allaitement (poids de bébé, douleurs, crevasses, engorgements)
  • Reprise du travail et sevrage
  • Transition allaitement & DME

40,00 

Anais Akrous sophrologue

 

Pour me contacter :

akrousanais@gmail.com

06.68.20.19.83

Instagram : anais.holistique

Prête à entamer cette nouvelle phase de votre vie sereinement ?

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N’hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux, vous y trouverez beaucoup de conseils bien-être et développement personnel.