Les outils qu’on utilise en Himalayan Kriya Yoga

Mon experience

J’ai découvert l’Himalayan Kriya Yoga lors d’un voyage à Bali et mon premiers cours a été une révélation. J’ai adoré l’énergie qui se dégageait du cours, car c’est une pratique énergétique avant tout.

Lorsque j’ai effectué ce voyage a Bali j’étais en plein processus de guérison intérieure et j’avais besoin de pratiquer divers outils pour me reconnecter à moi-même.

L’Himalayan Kriya Yoga m’a permis de relâcher des émotions enfouies, il m’a permis de faire remonter à ma conscience des ressentis.

Je me souviendrai toujours d’un cours durant lequel nous travaillons sur le coeur en effectuant du tapping et j’ai du arrêter et me précipiter vers la fenêtre car mon corps avait besoin “d’évacuer” l’émotion qui était bloquée. J’ai réellement senti que l’émotion était remonter à la surface pour se libérer, c’était puissant, pas forcément confortable sur le moment … Mais en tout cas ça a été très libérateur.

Tu veux découvrir l’Himalayan Kriya Yoga ? Regarde la vidéo ci-dessous  ⬇️

L’Himalayan Kriya Yoga offre de nombreux bienfaits physiques, mentaux et émotionnels, grâce à une pratique complète qui combine postures, mouvements dynamiques, techniques de respiration, tapping, mantras et mudras.

Voici quelques-uns de ses principaux bienfaits

1. Libération des blocages émotionnels : Les techniques de respiration, de tapping et les mouvements ciblés aident à relâcher les tensions et les émotions refoulées, facilitant ainsi une profonde guérison émotionnelle.

2. Augmentation de l’énergie vitale : En stimulant le flux d’énergie à travers les chakras et les nadis (canaux énergétiques), le Kriya Yoga revitalise le corps, ce qui permet de ressentir plus d’énergie et de vitalité au quotidien.

3. Guérison des blessures anciennes : En accédant aux émotions enfouies et aux mémoires cellulaires, le Kriya Yoga permet de libérer les traumas et les souffrances accumulées, ouvrant la voie à une guérison profonde et durable.

4. Renforcement de l’estime de soi et de la confiance intérieure : En libérant les blocages émotionnels et en équilibrant les énergies, cette pratique aide à se reconnecter à son essence, renforçant la confiance en soi et l’acceptation de soi.

5. Amélioration de la clarté mentale et de la concentration : La pratique régulière améliore la concentration, la lucidité et la capacité à gérer le stress. Les techniques de breathwork et les mantras apaisent le mental et réduisent l’agitation mentale.

6. Équilibrage des chakras : Les mouvements dynamiques et les mudras activent et harmonisent les chakras, favorisant l’équilibre énergétique et émotionnel.

7. Détente profonde et réduction du stress : L’ensemble des techniques pratiquées (postures, respiration, relaxation) réduit les niveaux de stress, permettant au corps et à l’esprit de retrouver un état de calme et de relaxation profonde.

8. Apaisement des émotions intenses : La combinaison du breathwork, des mantras et des mudras agit comme un régulateur émotionnel, permettant de mieux gérer des émotions intenses comme l’anxiété, la tristesse ou la colère, en apportant une paix intérieure.

9. Libération des schémas répétitifs : Le Kriya Yoga aide à prendre conscience des schémas émotionnels et comportementaux qui se répètent. En libérant l’énergie qui les alimente, il devient plus facile de sortir de ces cycles et de créer des changements positifs dans sa vie.

10.Réconciliation avec le passé : En pratiquant l’Himalayan Kriya Yoga, on accède à une perspective plus large sur son passé, facilitant la libération des rancunes, des peurs et des regrets, et permettant de vivre dans le présent avec plus de légèreté.

11. Renforcement du système immunitaire : La pratique favorise la circulation de l’énergie et aide à éliminer les toxines, contribuant ainsi à un meilleur équilibre physique et à un renforcement naturel de l’immunité.

COMING SOON DÉBUT 2025

Dates à venir

Les ateliers dureront 1h30 et auront lieu chez Moonahé au Havre