Le Bon Mood
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3 - Le Shadow work, comment travailler notre part d'ombre ? Avec Anaïs Pouchain
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Bonjour à tous, bienvenue dans ce 3ème épisode du podcast, ma 1ère interview sur le thème du Shadow work.

J’accueille Anaïs Pouchain, coach de vie holistique spécialisée en physique quantique et en neurosciences, elle pratique également le breathwork & l’hypnose.

 

Au programme de cet épisode :

✨  Qui est Anaïs, son activité

✨  Qu’est-ce que le shadow work exactement ?

✨  Pourquoi devrait-on se lancer dans le Shadow work ?

✨  Par où commencer ? Comment reconnaître ses zones d’ombre ?

✨  Les types de supports utilisés pour le shadow work.

La liste de questions à se poser dont nous parlons dans cet épisode : 

➡️ Quels sont les aspects de votre personnalité que vous aimez que l’on dise de vous ?

➡️ Quelle situation vous met mal à l’aise, vous provoque de la honte ?

➡️ Quel est le trait de caractère qui mérite le plus chez autrui ?

➡️ Quels sujets de discussion avez vous tendance à éviter, vous met mal à l’aise ?

➡️ Quelle est la chose que je déteste le plus chez mon compagnon ? ma famille ? mon amie ? mon chef ?

Les lectures recommandés par Anaïs 📚 :

– Carl Jung

– Marie Von Franz : Les reflets de l’âme

– Jean Monbourquette : Apprivoisez son ombre

 

Retrouvez Anaïs sur Instagram : Ici  et sur sa page Facebook 

 

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