1 MOIS POUR TE LIBÉRER DE TON ANXIÉTÉ OU DE TES ÉMOTIONS DÉSAGRÉABLES ET RETROUVER TA SÉRÉNITÉ

• Ce début d’année est pour toi compliqué, tu essaies de sortir la tête hors de l’eau, mais tu te sens épuisé physiquement et mentalement.
• Tu ressens tes émotions vivement ou ton stress de manière intense
• Tu as besoin de te décharger de tout ce qui te pèse

… ALORS JE T’INVITE À REJOINDRE LE PROGRAMME

5 semaines

Pour te réaligner avec ton intériorité, comprendre tes émotions.

Et surtout retrouver plus de sérénité et de confiance en toi

Ce que tu y retrouveras : 

• 5 séances visio d’1h en direct (replay disponible)
• Des outils de développement personnel
• Une dynamique de groupe et des échanges bienveillants
• Des conseils en Naturopathie pour agir sur ton stress / tes émotions
• Des exercices de respirations, de mouvements musculaires, de visualisation

Rdv chaque mercredi de 19h à 20h

Tarif : 50€

Le programme

• Séance 1 : Apaiser le corps et l’esprit

Apprentissage de différentes respirations

Exercices de relaxation dynamique

1 séance de sophrologie

Des conseils en hygiène de vie 

• Séance 2 : Se débarrasser de tout ce qui te pollue

Comprendre pourquoi l’esprit ne se concentre sur le négatif

Exercices de relaxation dynamique

1 séance de sophrologie

Aromathérapie pour apaiser l’esprit

• Séance 3 : Reconnaissance des émotions

À quoi servent nos émotions ? comment les accueillir ?

Exercices de relaxation dynamique

1 séance de sophrologie

Les Fleurs de Bach

• Séance 4 : Contrôler ton stress / tes émotions

Apprentissage de différentes respirations

Exercices de relaxation dynamique

1 séance de sophrologie : le geste signal (geste de contrôle)

La phytothérapie pour apaiser son stress et ses émotions vives

• Séance 5 : Potentialiser sur tes valeurs / capacités

Les valeurs qu’est-ce que c’est ? Pourquoi est-ce important d’être aligné ?

Exercices de relaxation dynamique

1 séance de sophrologie sur la confiance en soi

Les outils naturo’ pour croire en soi

• Vous aimeriez retrouver votre harmonie intérieure, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
• Vous vous intéressez à l’aspect énergétique des chakras, mais cela reste encore flou pour vous ?

Lors de cet atelier, vous découvrirez les différentes caractéristiques de vos chakras et les connaissances pour reconnaître leurss déséquilibres.

Je vous proposerai ensuite deux pratiques :

– Un nettoyage des chakras grâce à des exercices de respiration et de mouvements

– Une harmonisation des chakras, grâce à l’utilisation de mantra et de gestes

Date : Samedi 21/01 de 13h30-15h30

Lieu : Moonahé – Le Havre

Tarif : 30€ / personne